fórmula do Maca Peruana não deve ser utilizado por mulheres grávidas, lactantes, crianças e portadores de qualquer enfermidade sem orientação médica. O consumo desse tubérculo deve-se ao seu valor nutritivo e conteúdo fitoquímico. É obtida das raízes de Lepidium meyenii e contém esteroides, alcaloides, flavonoides, glicosídeos, saponinas, taninos e antocianinas, além de vitaminas e minerais. As vitaminas e minerais antioxidantes melhoram aspecto da pele, previnem doenças e ainda revigoram o organismo.
- A dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, o que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia.
- Outras pesquisas destacaram ainda que a ingestão do tubérculo aumentava o desejo sexual e reduzia os níveis de estresse e ansiedade do indivíduo.
- Os índios peruanos Waorani usam as folhas, galhos e raízes das plantas jovens de Mana Cubiu, fervidas e maceradas, para o tratamento de picadas de aranhas e cicatrização de ferimentos externos.
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Em geral, não costuma haver muitas contraindicações da Maca Peruana, sendo ela amplamente consumida na América do Sul. Contudo, há públicos que devem ter reticências antes de consumir. Para ter a dosagem certa, é essencial que se consulte com um nutricionista ou naturopata antes do consumo. A dose recomendada por dia do alimento é de 3000 mg, que é dividido em 3 vezes.
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Em 2008, constatou-se por lá que o alimento diminuiu problemas como ansiedade e, de novo, sinais depressivos em 14 mulheres na pós-menopausa. Ela é fonte de carboidratos complexos e fibras, que promovem o aumento da sensação de saciedade e o controle de apetite. A maca ainda favorece o bom funcionamento do intestino pela ação das fibras evitando problemas, como constipação e inchaço abdominal. Grávidas não podem tomar a maca peruana, a não ser que o médico indique e tenha feito todos os procedimentos que comprovem que a gestante pode ingerir a maca.
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Na Europa e em muitos países da região dos Andes a maca peruana é atualmente classificada como alimento e consumida em sopas, bebidas, batata crua e a farinha no preparo de pães e biscoitos. Um estudo publicado em 2010 demonstrou que o consumo habitual é seguro e melhorou o estado nutricional de saúde de homens e mulheres. A Maca é uma planta adaptogênica, ou seja, restaura o equilíbrio do corpo e, pode ser usada como alternativa aos esteróides anabolizantes, pois é rica em esteróis. Casos de desnutrição, descalcificação, depressão e osteoporose também podem ser tratadas com Maca. É muito utilizada na medicina tradicional para diversas condições patológicas e disfunções orgânicas.
Quais Os Benefícios Da Maca Para O Homem?
A maca contém gorduras boas em sua composição, como os ômegas – 3 e 9, que contribuem para a saúde do coração pela ação anti-inflamatória, ajudando a tratar focos de inflamação e a melhorar a circulação sanguínea. Maca Peruana fórmula , ela ajuda a regular as taxas de colesterol no sangue, diminuindo o nível docolesterol“ruim” e aumentando as taxas do colesterol “bom” . A Maca Peruana é rica em carboidratos e vitaminas do complexo B, que aumentam a energia e a disposição.
